Massage is eigenlijk een verzamelnaam voor vele soorten lichaamsmanipulatie. Er zijn verschillende soorten massage waar ik gediplomeerd in ben en allen met een eigen doel.

Diepe Massage Techniek   

De diepe weefselmassage is niet voor iedereen maar het heeft zeker voordelen voor velen wie aan chronische pijn leidt en langdurige spierklachten heeft waarbij fysiotherapie geen uitkomst biedt.

De meeste klachten zijn stijve spieren, moeheid, stress en rugklachten {dit door verkeerde houding aan te nemen door de pijnen te verlichten}.

De diepe weefselmassage in menig opzicht is gelijkaardig aan een klassieke massage maar het beweegt langzamer en werkt dieper in de spieren om strakke spieren en pijn te verlichten.

Sommigen klagen van pijn na een diepe weefselmassage maar het meeste gevoel van pijn is een kleine prijs  om te betalen wanneer het bekijken het grotere beeld en de merkbare vermindering van spierpijn en verhoogde energie.

Ontspanningsmassage

 

Een ontspanningsmassage behandelt vooral de rug, nek en schouders.  Daar zitten de meeste spanningsklachten. Volgens sommige studies is het gelaat ook één van de voornaamste lichaamsdelen waar spanningen goed zichtbaar zijn. 

Heb je gefronste wenkbrauwen, gespannen kaken of opeengeklemde lippen? Dit zijn signalen dat je gespannen bent.  Deze spanningen kan je verminderen met een hoofd- of gelaatsmassage.  Gelaatsmassage verwijdert natuurlijk geen rimpels.

Maar met gelaatsmassage leer je wel je gelaatsspieren ontspannen.  De bloedsomloop verbetert in het hoofd, waardoor je huid er vitaler uitziet.

Een professionele massage kan hoofdpijn, veroorzaakt door spanningen en stress, verlichten.

Sportmassage

Sportmassage wordt toegepast om vermoeidsheidsverschijnselen, die het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning, terug te dringen.  

De afvalstoffen (o.a. melkzuur, water) die deze vermoeidheid, pijn of kramp veroorzaken, worden uit de spieren gemasseerd. De stofwisseling wordt hierdoor positief beïnvloed, men herstelt sneller en er kan terug gepresteerd worden. 

Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel van de warming-up. Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en lichamelijke ontspanning. Naast het ontspannen gevoel dat dit geeft, zal ook dit het lichaam sneller later herstellen.

Zwangerschap Massage

De zwangerschap is een moeilijke tijd voor velen; een tijd wanneer het lichaam door vele veranderingen gaat en een aantal moeilijkheden ontwikkelt. Vaak zal een massage tijdens zwangerschap kunnen helpen de spanning en de pijnen uit verlichten die het lichaam bestormen.

De voordelen van een massage tijdens Zwangerschap

1. De pijn -   rugpijn en andere pijnen die specifiek door de zwangerschap worden gecreerd.

2. De spanning : een van de grootste voordelen van de massage tijdens zwangerschap is dat het helpt verlichtend spanning. Veel van de spierpijnen zouden verdwijnen zodra het lichaam aan een goede massage wordt onderworpen.

Triggerpoint massage    

Triggerpoints veroorzaken hoofdpijn, pijn in nek en kaak, pijn in de onderrug, tennisarmen and carpaaltunnel syndromen.

Ze zijn de bron van de pijn in gewrichten, zoals de schouder, pols, heup, knie en enkel, die zo vaak wordt aangezien voor artritis, tendinitis, bursitis, en letsel aan de gewrichtsbanden.

Triggerpoints veroorzaken ook andersoortige symptomen, zoals duizeligheid, oorpijn, sinusitis, misselijkheid, maagzuur, hartritmestoornissen, pijn aan de geslachtsdelen en gevoelloosheid in handen en voeten. 

Het deel van een spiervezel dat de feitelijke contractie verzorgt is een microscopisch kleine eenheid die sarcomeer wordt genoemd. Een sarcomeer trekt zich samen als zijn twee delen bij elkaar komen en zich als vingers in elkaar vouwen.

In je spieren moeten miljoenen sarcomeren zich samentrekken om ook maar de geringste beweging te veroorzaken. Een triggerpoint bestaat als te sterk gestimuleerde sarcomeren chemisch niet langer in staat zijn hun samengetrokken toestand te verlaten.

Normaal gesproken werken de sarcomeren als kleine pompjes. Ze trekken zich samen en ontspannen om het bloed, dat in hun metabolische behoeften voorziet, door de capillairen te laten circuleren.

Als de sarcomeren in een triggerpoint hun contractie vasthouden, stopt in feite de bloedcirculatie in het betreffende gebied. Het gebrek aan zuurstof en de ophoping van afvalstoffen irriteren het triggerpoint. Het triggerpoint reageert op deze noodtoestand met het versturen van pijnsignalen.

De massage van het triggerpoint spoelt het weefsel schoon en helpt de vastgelopen sarcomeren in het triggerpoint weer los te komen.

Door direct op de triggerpoints te werken, is massage de veiligste, meest natuurlijke en meest effectieve vorm van pijntherapie.